2009年05月09日(土)
スロトレ始めました [アルmamaのつぶやき]
お正月に増えた体重が減らないまま、気がつけば5月。
体が重くてお散歩に行くのも億劫になりつつある今日このごろ。。
意を決してヘルスメーターに乗ってみたら。。ありえない数値に!!Σ( ̄ロ ̄lll)
とくに体脂肪率が。。ヤヴァイ。
いくらなんでもこのままじゃイケナイってことで。
『スロトレ』始めました。
なんでも、1日10分程度の筋トレを毎日じゃなくて週2、3日やればいいらしい。
とくに必要な器具もないらしい。
関節をきっちり伸ばしたり縮めたりせず、ゆっくりした動きを止めずに続けることで負荷をかけ、簡単なトレーニングで効果をあげられるらしい。。
とくに体脂肪に効くらしい。。
なんだかよさげ。
で、昨日から始めました。
一つの動作を5〜10回やるところ、最少の5回ずつしかできなかったんだけど・・今日、すでに筋肉痛(−−;
どんだけ運動不足やねーん!
でも毎日やらなくていいので、次は月曜日です。
数々のダイエットに失敗してきたワタクシですが。
今度こそ〜〜〜!
Posted by アルmama at 2009年05月09日(土) 00時00分 パーマリンク
2009年05月05日(火)
2009年05月01日(金)
JCC千葉展(2009・春季) [JCC DOG SHOW]
4月19日、JCC千葉展に出陳してきました。
会場は前回までの千葉ポートパークから柏の葉公園に変更になり、うちからは高速を使うと30分かからずに到着。近くてビックリ(笑
(ポートパークは展覧会以外にもワンコイベントが多いトコだけど・・もしかしたら、それももう使えなくなるのかな?)
6時に出発したら6時半前に着いちゃった。
公園の会場は7時から。。それまで待機している場所を教えてもらってはいたけど、ヒマだしどうしようかな〜と思いつつ公園の周りをグルグル走っていたら、早めに駐車場のゲートを開けてくれました。
他にも出陳される車が集まってきてたからでしょうねー。
入れてラッキーでした♪
朝から快晴で最高気温予測は21℃。。
アルくん、20℃超えたら走らないんだよね。。
さて、どうなることやら。
アルのこととは別に、もひとつ心配だったのは、今回ワタシもハンドラーとして参加することでした。
2歳になるアルの息子のウキタくんが秋田から初参戦。
そのコのハンドリングをワタシがすることに・・(汗
いちお、ワタシでいいんですか・・?という確認はしましたですよ、ハイ。。
Posted by アルmama at 2009年05月01日(金) 23時42分 パーマリンク
2009年04月27日(月)
原因はナニ? [ジーク]
Posted by アルmama at 2009年04月27日(月) 00時00分 パーマリンク
2009年04月20日(月)
千葉に行ってきました [NOTICE]
昨日はJCC千葉展に出陳してきました。
お天気がよくて、アスファルトの会場は照り返しもあって
ちょっと暑かったですねー。
(前回までとは違う会場に変わりました)
出陳したのはアル&アルpapaですが、なんとワタクシもハンドラーとして久しぶりに参加してきましたー!
へっぽこハンドラー再び(笑
前半はソレでいっぱいいっぱい、アルの出番が終わってからは、色々思うことがあったり、こっそり反省して凹んでいたり・・で、いっぱいいっぱいに(^^;
ひとりで勝手に気疲れしてました。
きちんとご挨拶もせずに帰ってきてしまって、会場でお会いした方々には失礼しちゃった・・かも(ぺこり)
簡単出陳レポは後日UPで〜。。。
Posted by アルmama at 2009年04月20日(月) 22時49分 パーマリンク
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