2008年07月09日(水)
7月のキャンプ@出会いの森 補足 [キャンプ@テント]
先日のキャンプでのこと。ちょっと補足。
実は、2日目の朝、体調が悪かったわたし。
軽い頭痛に腹痛・・その後おなかを壊す(>_<
撤収作業中に何度トイレにいったことか・・近くてよかった。
どうやら軽い脱水症状を起こしてたらしいです。。
大汗かいて喉が渇き、飲んでいたのは、カフェラテ、コーラ、チューハイ、それにポカリとお茶を少し・・。
メインはもちろんチューハイ(笑
たっぷり水分取ってるから大丈夫〜とか思ってたけど、コーヒー、アルコール類は利尿作用が高いので、水分補給にはならないんですって。
そういえば、飲んでいた量の割にトイレにいく回数が極端に少なかった・・。
これって脱水の初期症状らしいです。
あとは頭痛、めまい、吐き気、体温上昇、食欲不振、倦怠感などなど。。
(ふつうは下痢→脱水症状だけど、わたしの場合は逆バージョンね〜〜。たぶん、脱水症状起こしてるときにアルコール飲んで体調がおかしくなったのね)
暑いときのビールは最高♪だけど、同じくらいお水やスポーツドリンクを飲むようにしたほうがいいですね〜〜。
こんな目にあうのはわたしくらいかと思いますが。。いちお、みなさんもお気をつけくださいね(^^;
Posted by アルmama at 2008年07月09日(水) 20時41分